BLOG

アームス～✤

アームス  ～✤

胸椎・・・胸の真ん中、みぞおちからアームスは使います。
背中側では肩甲骨の下辺りの背骨の横です。
腕と手は腕の付け根から指先まで繋がっていないと肋骨は自由になりません❢

また、背中が固いと肩甲骨や横隔膜も動きが悪く呼吸にも影響します💦💦

あらら(;’∀’)
上体のストレッチですね☆彡

クラシックバレエでは基本は手を丸く使いますが、踊りになると色んな形になります。(^－^)
白鳥のアームスなどは腕を上下に動かしますが、その時に肘は少し回ります！！

ムズカシイ・・・ｶﾅ？

肘の使い方の練習をしてみましょう！！
肘が使えると肩も下がり、脇も締まってきて、頭も自由になります♡♡♡

肘の上と下あたりを使って上体をキレイに見せて(^_-)-☆

茨木市・高槻市のバレエ教室　　　　　マミバレエスタジオ