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Cambré♦カンブレ

意味は・・・アーチ型にする。

上半身を前、後、または横に曲げます。

✤前のカンブレ✤
膝をきちんと伸ばしたまま、脚の付け根から前に骨盤を倒していきます。
背骨は丸くしないで真っ直ぐにしたままです！

この時、手の動きも一緒で遠くに伸ばすようにします。
おしりを突き出さないように！！(^^)

✤後ろのカンブレ✤
胸の位置から、手を後ろ遠くに引っ張りながら反っていきます。
お腹が出ないように注意して！

腰から無理に曲げると痛めるので気をつけましょう^^;

✤横のカンブレ✤
脇を伸ばすようにします！

どの方向も下半身は真っ直ぐなままで、腰が動かないように注意して❥

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