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足のお話～✤

普段意識しない筋肉の一つが足の裏です！

バレエの姿勢は背骨を伸ばしまっすぐに立ちます。
そのためには足の裏の柔軟で強い筋肉が必要です。

親指と小指の付け根、踵の３点の内側でいつも自由に重心移動ができるといいですね。
まずはスーパーボールで遊んでみましよう！
タオルクシュクシュも忘れずに･･･♥

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